Tout le monde veut savoir pourquoi il grossit ....

MINCIR OU GARDER LA LIGNE N’EST PAS AUSSI SIMPLE QU’IL N’Y PARAÎT ET PARFOIS, FAIRE ATTENTION À CE QUE L’ON MANGE NE SUFFIT PAS. ALORS QUE FAIRE SI, MALGRÉ SA BONNE VOLONTÉ, ON PREND DU POIDS ? ZOOM SUR LES DIFFÉRENTES RAISONS.

POURQUOI JE GROSSIS ? LE MANQUE D’ACTIVITÉ

Lorsqu'il existe un déséquilibre entre les apports et les dépenses énergétiques, on prend du poids : c’est mathématique. Pour mincir et garder la ligne, il est donc important de dépenser autant voire plus de calories que ce que notre alimentation nous apporte au quotidien. Concrètement ça veut dire quoi ? Que même si l’on consomme seulement 1400 calories, il est tout à fait possible de ne pas mincir, voire de grossir, si l’on ne dépense que 1200 calories quotidiennement. D’où l’importance de bouger, au moins 20 à 30 minutes par jour histoire d’équilibrer la balance et d’augmenter ses dépenses.

alors ne vous inquietez pas ;)